Mt 2

Trenuję mma, jestem szczupły Mam zamiar kupno rękawic, do wszystkiego czyli mt, bjj, vale tudo Co sądzicie o tych rękawicach? http://sklep.shogun.pl/go/_info/?id=366 - mam kolegę który może mi sprzedać je za 70zł http://www.allegro.pl/item267286070_nowosc_masters_rekawice_free_fight_mma_vale_tudo.html Lub te mogę je mieć za 100zł Możecie [...]

anabolic halo( MT) 1090g, myo fousion (gaspari)2200g , Uni liver (universal) 500tabs, L-Glutamine (trec) 300tabs, NIght protein (trec)1500g , X Pump ( Hi tec)1350g, Size On max.per.(gaspari) 1600g. Z góry dziekuje za podpowiedz. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): serwer.pl/fotka.jpg"> Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 184 Cel [...]

Witam mam 20lat (prawie 21), naszla mnie ochote zeby zaczac trenowac jakas sztuke walki (wiem ze to pozno i raczej zawodnikiem nie zostane itd. nie mniej jednak) (przegladalem troche materialow na ten temat) i zastanawiam sie pomiedzy MT a Krav-m. Jestem z Krakowa, mam 197cm wzrostu, 86kg, chodze na silownie 3xw tyg i biegam 2xw tyg po 14km. [...]

Witam.Proszę o ocenę mojego plany FBW.Moim celem jest Siła i w miarę rzeźba.Trenuje 3 razy w tyg MT. I mogę trenować FBW w czwartek i sobotę.Oto mój plan 1) Przysiady 5x 15 2) wyciskanie płasko 5x5 3) wyciskanie skos w górę 5x5 4) Martwy Ciąg 5x5 5) wiosłowanie 5x5 6) wycisk zza karku 5x5 7) biceps 5x5 8) triceps 5x5 Do tego trenuje [...]

Hej, bedzie ktos taki miły i odpowie mi na kilka pytań 1. Niech mi ktos da po pierwsze jakąs dobrą stronke, często aktualizowana gdzie moge wyczytac kto kiedy walczy, ranking kto jest MŚ itd. itp. i jeszcze dobrze zeby mozna bylo sciagnąc z niej jakies filmiki z walk ;) 2.Czy Bob Sapp, CroCop, Vanderlei Silva, Baz Ruten, Emelianko walczą w Muai [...]

siema czy sa jakies SAA na wzmocnienie kosci? okolo 4lat chodze na silke(z przerwami) 2lata trenowalem kickbox + box teraz trenuje muaythay. technicznie,silowo i wytrzymalosciowo jest dobrze ale przy blokach piszczelami po ciezszych treningach zbyt dlugą musze robic przerwe z kopnieciami (i blokami) normalnie duzo czasu zajmie mi wzmocnienie [...]

Ćwiczyłem w kilku klubach zawsze stójkę. Mam problem ćwicząc na sali gimnastycznej zawsze zrywam sobie skórę na spodzie stopy. Ćwicząc na sali ze specjalnymi matami nie miałem takiego problemu. Ćwiczę już od 2,5 miesiąca na sali gimnastycznej i za każdym razem zrywam sobie skórę potem muszę robić przerwę na tydzień. Kiedyś już trenowałem na sali [...]

Witam, mam pytanie. Otóż zamierzam się niedługo wybrać na sztuki walki, myślę o kickboxingu + Muay thai. Tak naprawdę to przedtem nie miałem zbyt wiele styczności ze sztukami walki, jedyne moje treningi które miałem w życiu były z taekwondo, lecz było to szmat czasu temu a mam obecnie 17 lat i tak naprawdę nie pamiętam z tej dyscypliny niestety [...]

Witam. Szybko krótko dokładnie. ;-) Zapotrzebowanie 3800kcal na pierwszy tydz bilans na 0 z każdym następnym tygodniem obcinam po 200kalori zabierając tłuszcze (na początku bd to orzechy) warzywa są lecz po prostu nei wliczałem ich w bilans. Do każdego posiłku wedle własnego uznania. Ryż czasem bd zamieniał na biały parboiled (czy jakoś tak ;-D ) [...]

Cześć, trenuję sztuki walki (Muay Thai) i chciałbym za pomocą treningu ACT zwiększyć swoją siłę. Skorzystałem z treningu ACT zamieszczonego tu na forum. Rozmawiałem z moim trenerem od MT, polecił mi następujące odżywki: ZMA Carbo Tribulus Białko izolat Gdy poinformowałem o tym na siłowni, chłopaki stwierdzili że jestem za młody na branie ZMA i [...]

Trenuje Muay Tahi 2 razy w tygodniu do tego chce teraz dołożyć trening siłowy MT poniedziałek i środe Siłownia-Czwartek i sobota Chce poprawić siłe i estetyke sylwetki.Co sądzicie o takim treningu Trening A 1.Przysiad ze sztangą 2.Wyciskanie leżąc 3.Wiosłowanie sztangą 4.Pompki na poręczach 5.Wyciskanie francuskie sztangi Trening B [...]

witam tak jak w temacie chcialem zapytac o te trzy rzeczy a mianowicie ! zaczynam treningi MT 3 razy w tyg chcialbym rowniez zaczac chodzic na silownie w celi nabrania sily + masy mam odpowiednia diete + odzywki i kreatyne do tego chce biegac przynajmniej po 40 min 2 ,3 razy chodzi o wytrzymalosc i kondycje dodam jeszcze ze nie zalezy mi na [...]

Witam! Więc tak, chciałbym zmienić swój tryb życia troszkę z statycznego na dynamiczny, bo ostatnio dość zaniedbałem swoje ciało. W najbliższym czasie chciałbym się zapisać na MMA lub Muay thai, a najchętniej zapisałbym się na boks, lecz to ostatnie jest niemożliwe do wykonania, a MMA czy MT będzie możliwe ale dopiero od następnego roku. [...]

czesc, nie dosc, ze jestem po poltora miesiecznej kontuzji to mam pol roku na przygotowanie sie do zawodow mt albo nie startuje. Glownym celem przez ten okres jest polepszenie mojej wydolnosci. Pon/sr/pt z rana bieganie 3km + walka z cieniem , pod wieczor trening na sekcji wtorek, sobota - 30min biegu + walka z cieniem + worek niedziela - tzw. [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :68 Wzrost :179 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :Miesiąc Uprawiane inne sporty :MT,K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest w 70 % Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Trening A Klata- Wyciskanie sztangi plasko 3 serie Barki-Wyciskanie sztanki [...]

Witam. Lepiej robić zwykle FBW czy co trening zmieniać powtorzenia 15-10-5?Czy może zmieniać liczbę powtórzeń co tydzień lub 2. Jak myślicie ? Chciałbym też dowiedzieć się czym najlepiej zastąpić w FBW pompki na poręczach bo narazie nie mam na czym ich robić Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż [...]

Witam mam kilka pytań do osób trenujących MT w klubie perfekcja. Kiedy będzie możliwość zapisania się? Ile miesięcznie kosztują treningi? Jak mniej więcej wyglądają treningi, czy są bardzo ciężkie? Jaka jest atmosfera w klubie? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam! Cwicze 2 lata ale efekty sa kiepskie. W wakacje schudlem i nie moge nabrac masy:(. Wczesniej nie trzymalem zadnej diety staralem sie duzo jesc i zdrowych rzeczi jakos szlo a teraz nic. O trzyamniu diety nie ma mowy poniewaz nie mam czasu na nia, koncze lekcje o zaczynam o roznych godzinach, czesto nie ma mnie w ogole w domu, poradzcie cos, [...]

Witam. Szukam klubu Boksu Tajskiego lub zwykłego boksu w okolicach Białołęki. Zależy mi bardzo by znaleźć klub niedaleko miejsca mojego zamieszkania bo po rozpoczęciu studiów mam niestety coraz mniej czasu. Trenowałem MT w Serafinie ale teraz klubu już nie ma a po za tym mam mniej czasu. Czy znacie jakieś ciekawego kluby godne polecenia? Zdaję [...]

Witam. Otoz mam taki problem, od dziecka mam narosl na kosci ramienia, ktora nie zostala wycieta, poniewaz nie przeszkadzala, oraz miejsce w ktorym sie pojawilo nie jest ciekawe. Jest ona wielkosci okolo 1cm i centralnie "pod" bicepsem. Zaczalem chodzic na mt, na poczatek do grupy rekreacyjnej, poniewaz nie mialem z tym stycznosci. Lecz nurtuje [...]